(안전공지) 네팔 안나푸르나 안전수칙(고산병 주의) - 출처 : 주네팔 대한민국 대사관
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네팔 고산 트레킹
안전 유의사항
고산병은 생명을 위협할 수 있는 치명적인 안전 문제입니다.
트레킹 전 반드시 아래 내용을 확인해 주세요.
최근 고산병 증세로 인해 사망에 이른 한국인 트레커 사례가 있었습니다.
고산병은 단순한 피로나 두통이 아니라 사망에 이를 수 있는 중대한 위험 요소입니다.
고산병 관련 주요 사고 사례
- 2024년 11월 추쿵-콩마라-로부체 구간 1명
- 2025년 10월 메라피크 해발 6,476m 등반 중 1명
- 2025년 10월 아마다블람 해발 6,812m 등반 중 1명
무리한 일정 단축 금지
비행기 시간이나 일정에 쫓겨 단시간에 고도를 높이는 것은 매우 위험합니다. 뛰거나 무리하지 말고 안정된 호흡으로 천천히 이동하세요. 최소 2~3일 정도 여유 있게 일정을 잡는 것이 좋습니다.
전문 가이드·포터 동행
고산증세가 나타나면 현지 사정을 잘 아는 가이드나 포터가 빠르게 변화를 인지하고 대처할 수 있습니다. 산간지역은 변수가 많기 때문에 반드시 경험 많은 현지 가이드와 동행하시기 바랍니다.
여행자 보험 가입
고산증세가 의심되면 지체하지 말고 하산해야 합니다. 헬기 이용료와 병원비를 보장하는 여행자 보험에 가입한 후 네팔을 방문하시기 바랍니다.
체온 유지 필수
2,500m 이상 고산지역에서는 체온 유지가 매우 중요합니다. 머리 감기나 샤워는 가급적 자제하고, 특히 머리 체온 유지를 위해 반드시 모자를 착용하세요.
식사 유지 및 음주 금지
고도가 높아질수록 입맛이 떨어질 수 있지만 식사를 거르면 탈진과 체력 고갈로 이어질 수 있습니다. 고산지역에서는 절대 음주하지 마세요.
이상 증상 시 즉시 하산
구토, 두통, 호흡곤란, 심장 통증, 두근거림, 복부 불편감 등이 발생하면 즉시 트레킹을 중단하고 도보 또는 헬기를 이용해 3,000m 이하로 하산해야 합니다.
성희롱·성폭력 단호히 거절
가이드나 포터가 성적 농담 또는 신체 접촉을 시도할 경우 단호히 거절하세요. 계속될 경우 증거자료와 증인을 확보하고 경찰 또는 대사관에 신고하시기 바랍니다.
가족·지인에게 일정 공유
트레킹 일정, 숙소 연락처, 가이드 또는 포터 전화번호를 가족과 지인에게 반드시 알려주세요.
통신 불가 지역에서는 며칠간 연락이 어려울 수 있다는 점도 미리 공유해야 합니다.
즉시 하산이 필요한 고산병 의심 증상
위 증상이 나타날 경우 “하룻밤 자면 괜찮아지겠지”라는 생각으로 버티지 말고,
즉시 고도를 낮추는 것이 가장 중요합니다.
안전사고 발생 시 연락처
+82-2-3210-0404
긴급 상황 영어 통역 서비스 / 해외안전여행+977-1-537-0172
/ 0427
+977-985-103-3178
업무시간 외 긴급 사건·사고 전용가장 중요한 안전 원칙
고산병이 의심되면 기다리지 말고 즉시 하산하세요.
무리한 일정, 단독 트레킹, 음주, 체온 저하는 생명을 위협할 수 있습니다.
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